Yannick Zuily - Hypnothérapeute - Coach - Psychopraticien
Mental = un contenant, un réceptacle. Il contient ce que nous choisissons de lui faire contenir : personnalité, conditionnements, croyances, carte du monde, limites, besoins, traumas, blessures, unicité.
“Le mental : impuissant mais indispensable.”
Ego = le protecteur de la personnalité en l’état. Il garde tout ça en place et utilise le mental comme outil pour ça.
“L’ego souhaite garder le mental en l’état (ne pas souffrir).”
→ Mental = ego = protecteur du faux self.
Être = le vrai Self, le Soi. Ce qui prend les commandes quand l’ego protecteur les lâche, sensations, état interne dont nous parlerons plus tard
“On ne dissout pas l’ego, on l’enlève des commandes du mental — c’est l’Être qui récupère les commandes.”
Effets de l’état d’Etre : plus de fluidité, plus de capacité à ressentir ses émotions et à se laisser traverser, plus de flexibilité nerveuse et émotionnelle, plus de Soi. Sentiments positifs, de paix intérieure, de compétence.
→ Aller au-delà du mental ne veut pas dire supprimer le mental, mais lui permettre de se remettre en mouvement : l’étirer, le déplacer, en faire un système anti-fragile, le solidifier quand c’est nécéssaire (athletes, présentation en public…) Il n’y a pas une disparition des facultés mais un changement de chef d’orchestre.
Le mental cherche naturellement la fixité : des définitions stables, des repères qui ne bougent pas, une identité qu'on peut nommer une fois pour toutes. C'est son rôle, et il n'y a rien à lui reprocher — "le mental est nécessaire et ne pourra jamais être supprimé."
Mais l'Être, lui, n'est pas un état qu'on atteint et qu'on garde. Il est mouvant par nature — rien n'y reste identique d'un instant à l'autre, personne n'y revit deux fois la même expérience. Ce n'est pas un défaut du chemin, c'est sa nature même : on ne se baigne jamais deux fois dans le même fleuve. Vouloir figer l'Être, en faire une recette reproductible, une fois pour toutes acquise, c'est déjà retomber dans la logique du mental qu'on cherchait justement à dépasser.
On voudrait traiter l’Etre comme on traite le mental
La posture qui permet de rester disponible à ce mouvement, c'est le lâcher-prise qui correspond à trois mouvements :